Ruhe und Kraft durch Meditation

Tauche ein in die faszinierende Welt der Meditation und starte mit deiner eigenen Meditationspraxis. 

- Online-Meditationskurs -

Online Meditationskurs

In  diesem Meditationskurs erwarten dich auf der Reise in die Welt der Meditation ein spannender Mix aus Theorie (20%) und Praxis (80%).


Du erfährst,

  • wie du am besten meditierst (Sitzhaltung, Handhaltung usw.)
  • wie du deinen Gedankenstrom während der Meditation beruhigst
  • welche wunderbaren Auswirkungen Meditation auf deine körperliche und seelische Gesundheit hat


Du lernst

  • und übst vor allem eine Atemmeditation
  • verschiedene, andere Meditationsformen kennen
  • Meditation in einen Alltag zu integrieren und dir eine Meditationspraxis aufzubauen


Wir starten mit kurzen Meditationseinheiten von 5 bis 10 Minuten, die wir kontinuierlich steigern werden.

Natürlich wird es auch Raum für Austausch und Fragen geben.

Meditationserfahrung ist keine Voraussetzung für eine Teilnahme. 


Der Meditationskurs ist für dich geeignet, wenn du…

  • in das Thema Meditation einsteigen und deine eigene Meditationspraxis etablieren möchtest
  • eine Methode suchst, die dich dauerhaft in deine Ruhe, Kraft und Mitte bringt


Wichtig:

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung. Solltest du unter einer psychischen Erkrankung oder physischen Einschränkung leiden oder Epileptiker sein, kläre bitte deine Teilnahme im Vorfeld mit deinem behandelnden Arzt.


BONUS:

Alle 6 Abende bekommst du als Video-Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. So kannst du in Ruhe nachschauen, falls du an einem der Abende nicht dabei sein kannst.

Alle Meditationen erhältst du als Audio-Dateien, so dass du zu Hause mit Anleitung üben kannst.


Ort:                                Online per Zoom

Termin:                         neuer Termin in Planung

Deine Investition:      128 € inkl. MwSt.


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